BOLIVINĖS BALANDOS SALOTOS SU MIGDOLŲ RIEŠUTŲ KREMU

255

Maistingos, sočios, vitaminų kupinos salotos! Šios bolivinės balandos salotos tai ne tik patiekalas – tai spalvų ir tekstūrų simfonija, sukurianti sveikatos ir skonio balansą. Tegul ši lėkštė tampa įkvėpimu rinktis maistingą ir skanų maistą kasdien!

BOLIVINĖS BALANDOS SALOTOS SU MIGDOLŲ RIEŠUTŲ KREMU

Bolivinės balandos salotos ne tik vilioja ryškiomis spalvomis, bet ir pilnos maistinių medžiagų. Šios salotos – puikus būdas įtraukti daugiau augalinių baltymų ir spalvų į savo mitybą. Kiekvienas kąsnelis – tai harmoningas skonių šou, kuris ne tik pamalonins skonio receptorius, bet ir pasirūpins puikia savijauta.
Šio patiekalo užteks 2

Ingredientai

  • ½ stiklinės nevirtos bolivinės balandos
  • 2 saujų edamame pupelių (šaldytų)
  • ¼ raudongūžio kopūsto
  • 1 morkos
  • 2 saujų gražgarstės lapelių
  • ½ raudonosios saldžiosios paprikos
  • saujos kepintų anakardžių riešutų

Padažui reikės

  • 1 šaukšto migdolų riešutų kremo
  • 1 šaukšto šilto vandens
  • 1 šaukštelio tamari arba sojos padažo
  • 1 šaukštelio agavų sirupo
  • 1 šaukšto citrinos sulčių
  • 0,5 cm tarkuotos imbiero šaknies
  • žiupsnelio čili dribsnių

Paruošimo eiga

  • Bolivinę balandą išvirkite, atidėkite.
  • Šaldytas edamame pupeles sumeskite į verdantį vandenį ir virkite pagal instrukcijas. (Paprastai lukštentas 2-3 min, nelukštentas 3-5 min)
  • Anakardžių riešutus pakepinkite sausoje keptuvėje keletą minučių vis pamaišant.
  • Kopūstą smulkiai supjaustykite.
  • Morką sutarkuokite.
  • Raudonąją papriką supjaustykite kubeliais.
  • Sumaišykite padažo ingredientus ir užpilkite ant salotų.
    BOLIVINĖS BALANDOS SALOTOS SU MIGDOLŲ RIEŠUTŲ KREMU │Be glitimo, Salotos, Vakarienė, Veganiški

Noriu pastebėti

Receptas sukurtas bendradarbiaujant su @myorivego
1254

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Recipe Rating




Like
Close
Mamos restoranas © Copyright 2024. All rights reserved.
Close