CHIA PUDINGAS SU VARŠKE IR MĖLYNĖMIS

745

Nuostabūs greiti pusryčiai – praktiškai desertas. Ispaninio šalavijo (chia) pudingas šįkart su varške bei mėlynėmis – absoliučiai fantastiški pusryčiai.

CHIA PUDINGAS SU VARŠKE IR MĖLYNĖMIS

Pusryčiai ar desertas? O gal desertas pusryčiams? Chia (ispaninio šalavijo) sėklos visada gyvena mūsų namuose, labai mėgstu jas dėti į avižas naktibaldas. Šįkart norėjau paragauti IKI grūdėtą varškę. Kartu su chia pudingu bei mėlynėmis gavosi fantastiški pusryčiai. Užskaitau ir labai rekomenduoju.
Šio patiekalo užteks 1

Ingredientai

  • 2 šaukštai chia sėklų
  • 150 ml vandens (arba pieno)
  • 100-200 g grūdėtos varškės
  • kelių šaukštų šviežių mėlynių sutrintų su saldumu (cukrumi/klevų sirupu/medumi/eritritoliu)

Paruošimo eiga

  • Į stiklinę dedu chia sėklas, užpilu šaltu vandeniu, pamaišau. Po poros minučių dar permaišau. Uždengiu ir palieku šaldytuve per naktį (arba min 3 val.)
  • Prieš valgant į chia pudingą įdedu porą šaukštų trintų mėlynių, ant viršaus grūdėtą varškę ir dar šiek tiek mėlynių.
    CHIA PUDINGAS SU VARŠKE IR MĖLYNĖMIS │Desertai, Pusryčiai
1254

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Recipe Rating




Like
Close
Mamos restoranas © Copyright 2024. All rights reserved.
Close